まさか!?頬の筋肉を鍛えるとこんな驚きの効果が!

 

美しさを保ちつつ若々しく年を重ねたいと考える女性が多く見られますが、そのためには顔の筋肉にも注目する必要があります。

 

特に頬の筋肉が衰えることは、皮膚のたるみやハリのなさにもつながるため普段から意識することが大切です。

 

 

頬筋・笑筋・頬骨筋の3つをメインに鍛えることで、若々しくて表情豊かな顔を維持することができます。

 

頬の筋肉は、表情筋とも呼ばれる顔の印象を左右する大切なパーツであることを覚えておきましょう。

 

 

表情筋を鍛えることで得られるメリットは、一つではありません。

 

まず良く知られているのが、ほうれい線の予防と改善です。

 

一度できてしまったほうれい線やシワを無くすことは難しいため、普段から予防を心がけましょう。

 

 

また、表情筋が鍛えられることによって、表情が豊かになるというメリットも挙げられます。

 

人の印象は、出会って数秒で決まるという説もありますが、対人関係での第一印象を良くしたり異性との交際をスムーズに進めたりするためにも表情はとても重要です。

 

 

さらに、あまり知られていない効果として、ニキビ予防が挙げられます。

 

頬の筋肉を動かすことで、血行が良くなり皮膚のターンオーバーが正常に行われるため、角質や皮脂の詰まりを防ぐのです。

 

筋肉を活発に動かすことで血流が良くなるのは、顔以外のパーツにも共通しています。

 

 

ほうれい線など皮膚のたるみが気になる方はもちろん、ニキビに悩んでいる方にも表情筋の働きを活発にするエクササイズが効果的です。

 

毎日続けることで、肌の状態だけでなく健康面における変化も期待できます。

 

 

 

人間の身体には、パーツごとにさまざまな筋肉が存在します。

 

それらを鍛えることは、美容はもちろん健康にも大きな影響をもたらしてくれますよ。

 

 


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